Nordic walking

De therapeuten in deze praktijk zijn ook ervaren INWA nordic walking instructeurs. Met aandacht voor jouw persoonlijke situatie, leren zij jou om deze bijzondere sport op een gezonde manier te beoefenen.

Wandelen met stokken
Nordic walking is een vorm van sportief wandelen. Hierbij gebruik je stokken (poles) om actief mee af te zetten. Bij een goede techniek doet, anders dan bij gewoon wandelen, je hele bovenlichaam mee doordat je ook je arm-, schouder- en rugspieren gebruikt.

Voordelen
Nordic walking biedt veel voordelen:

 

  • De stokken geven onderweg extra steun en stabiliteit.Daardoor worden je gewrichten ontlast en wandel je meer ontspannen.
  • Het heeft een positief effect op je hart en bloedvaten.
  • Je conditie verbetert erdoor, dus je wordt fitter. Je krijgt meer ademruimte.
  • Sporten in de buitenlucht geeft frisse lucht, is rustgevend en is een goede afwisseling met binnen zitten.
  • Het heeft een positief effect op je zelfbewustzijn en zelfvertrouwen.
  • Het helpt bij de behandeling van diverse rug- en bekkenklachten.

Meedoen?
Ook jij kunt meedoen met nordic walking, want deze vorm van bewegen is toegankelijk voor iedereen.

In een introductiecursus van zes lessen leren onze therapeuten Marita en Karin jou de juiste techniek aan, zodat je blessures kunt voorkomen. Deze groepslessen volg je steeds vanuit het THORhonk op sportpark Vierhoeven in Roosendaal. Hierna kun je je aansluiten bij de nordic walking afdeling van atletiekvereniging THOR, waar meerdere keren per week wordt gewandeld op verschillende niveaus. Ben jij aan het revalideren of heb je een lichamelijke beperking? Ook jij kunt gewoon meedoen.

Ben jij niet in staat om in een groep mee te lopen? Onze therapeuten geven ook individuele nordic walking-begeleiding op therapeutische basis. Dit wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. 
Meer weten? Informeer gerust.

Wil jij leren om gezond(er) te bewegen? Dat kan. Wij maken hier samen met jou een gewoonte van.

Mensendieck Praktijk
Gezellelaan 18b
4707 CD Roosendaal
0165 542466

 

Dependance
Fytaal Roosendaal
Langdonk 5
4707 TG Roosendaal
0165 542466
www.fytaal-roosendaal.nl